为了生存，远古时代的人类不怕冒生命危险，在山野追击猛兽的狩猎生活中，身体得到充分的锻炼。
但是一切将要现代化的今天，需要直接利用身体维持生活的活动越来越少：在近距离也乘坐汽车，阶梯已无徒步上下的必要，生活渐渐变得方便，接着饮食生活也有了很大变化。均衡地吸取野生动植物营养的远古时代的饮食生活……但是，现代人只会挑好吃的东西过食。尤其是其中保持原汁原味的已寥寥无几。用化肥栽培的蔬菜和水果类，还有各种即食食品和冷冻食品……这就是现代饮食的全部。
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